Prinzipiell hält uns nichts davon ab, genau jetzt damit anzufangen, unsere negativen Gedanken zu stoppen. Wir sollten nicht so lange warten, bis die Dinge irgendwann in Ordnung kommen und uns das Glück heimsucht. Konzentrieren wir uns weiterhin auf Negatives, werden wir Erfahrungen mit Negativem sammeln. Dinge, mit denen wir uns beschäftigen, werden wachsen. Bald sind wir Experten für Probleme. Aber wollen wir nicht Experten für Lösungsansätze werden?
Konsumieren wir negative Gedanken im Übermaß, sind sie genauso schädlich wie ungesundes Essen. Sie bringen uns zuerst in eine psychische Abwärtsspirale. Körperliche Beschwerden lassen meistens nicht lange auf sich warten. Wir fangen am Besten direkt damit an, unsere Gedanken zu kontrollieren.