Wie wir innere Energieblockaden lösen können
„Energieblockaden lösen“ heißte es, wenn sich unbewusste Verhaltensmuster und Glaubenssätze als innere Energieblockaden äußern und uns in unserem Handeln einschränken. Wir kommen regelrecht nicht so in die Umsetzung, wie wir es könnten. Gründe dafür suchen wir häufig bei Anderen, jedoch sind wir es häufig selbst, die oder der uns im Wege steht.
Tragisch ist, dass solche Prozesse schleichend und unbewusst ablaufen. „Schlechte Zeiten“ oder Stresserlebnisse können sich somit als innere Blockaden manifestieren. Sie hemmen den Fluss unserer Lebensenergie und damit auch die natürliche Funktion von Botenstoffen, wie Hormone und Neurotransmitter in Körper und Gehirn.
Als Ergebnis machen wir uns das Leben unbewusst schwer, auch wenn wir uns sehr anstrengen auf dem Weg zu mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und mentaler Stärke. Doch es gibt Wege, unsere Energieblockaden zu erkennen und die Veränderung anzustoßen.
Betrachte stressige oder emotionsgeladene Situationen aus der Helikoptersicht
Wenn wir aus einer aufbrausenden oder stressenden Situation „heraustreten“, also die Meta-Perspektive einnehmen, bekommen wir eine „klare Sicht“ auf diese Situation. Wenn wir einige Male tief ein- und ausatmen, aktivieren wir unser Steuerungsnetzwerk in Gehirn (welches uns klar denken lässt) und unser Stressnetzwerk fährt herunter. Versorgst du das Steuerungsnetzwerk mit Sauerstoff, übernehmen wir wieder die Kontrolle und bekommen Klarheit über das Geschehen.
Frage nach dem WARUM bis zum Kern des Problems
Stoßen wir immer wieder auf dieselben Probleme, werden wahrscheinlich innere Muster dazu beitragen. Das Leben stellt uns so lange vor dieselben Aufgaben, bis wir sie im Kern gelöst haben. Erst dann kann die Veränderungsprozess vollzogen werden. Um hinter unsere Muster zu kommen, können wir wie kleine Kinder immer wieder nach dem WARUM fragen. Gerade wenn wir nicht weiterkommen und schon fast verzweifeln, ist diese Frage Gold wert. Wir haben damit die Chance an den Kern unseres Problems zu gelangen.
Durch Meditation innere Energieblockaden lösen
Erst wenn wir innere Energieblockaden erkennen, was uns zu schaffen macht, können wir unsere den Stein der Veränderung ins Rollen bringen. Durch regelmäßige Meditation bekommen wir Abstand zu unseren inneren Gedanken und Gefühlen, denn sie sind nicht die Realität. Für einen Blick nach Innen sollten wir uns mindestens 15 Minuten am Tag Zeit nehmen. Je mehr Zeit wir dafür investieren, desto förderlicher für den Erkennungsprozess. Durch langes trainieren und praktizieren können wir mittels Meditation sogar unsere inneren Energieblockaden erkennen und auflösen.
Wenn du mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder du dich bei der Auflösung deiner inneren Blockaden im 1:1 Coaching von mir begleiten lassen willst, dann schreibe mich gerne hier an oder nutze die Schaltfläche unten für ein kostenloses Erstgespräch.
