Im Rahmen meiner Coaching-Sessions lasse ich gerne das Konzept Human Design einfließen. Im Human Design geht werden im ersten Schritt weniger Fragen gestellt. Es geht vielmehr darum, Antworten auf unser unkonditioniertes Selbst zu erhalten. Für den Findungsprozess unserer Job-Präferenzen halte ich Human Design beispielsweise für einen wertvollen Coaching-Baustein. Selbstverständlich gibt...

Der Motivkompass® ist ein effektives Werkzeug zur Persönlichkeitsbeschreibung. Persönlichkeitsmodelle gibt es bekanntlich viele. Alle haben viele Vorteile aber auch einen kleinen Nachteil - sie verleiten zum Schubladendenken. Kein Tool kann den Menschen ganzheitlich so beschreiben, wie er wirklich ist. Wir sind mehr als eine Farbe, ein Typ oder ein Profil....

Der Energiekuchen gibt uns Transparenz und Orientierung im Alltag. Er zeigt uns auf der Meta-Ebene auf, für welche Lebensbereiche wir unsere Energie bzw. Zeit verwenden. Aus dieser Perspektive können wir ermitteln, wie wir ein befriedigendes Gleichgewicht über unsere Lebensbereiche hinweg herstellen können. Für dieses recht simple aber aufschlussreiche Selbstcoaching-Tool sind die...

Wir reden uns häufig selber ein, dass wir doch eigentlich glücklich mit unserem Job sind. „Ich verdiene doch gutes Geld, habe nette Kolleg:innen und einen sicheren Arbeitsplatz. Wir wollen auch gar nicht mit anderen über unsere Gedanken zum Thema Berufliche Veränderung sprechen. Denn sonst heißt es noch: Stell dich mal...

Finde deine Lebensvision und gehe deinen eigenen Weg Die eigene Lebensvision finden – das klingt nach einer ziemlich große Aufgabe. Wer sich auf Visionssuche begibt, empfindet vielleicht einen gewissen Druck, weil gerade im Moment keine Idee zum Vorschein kommt. Manche eine(r) weiß ganz genau wo die Reise hingehen soll, andere...

Wenn wir uns im Homeoffice mental aufbauen wollen, sollten wir die Bindung zu unseren Kolleg:innen fördern, die uns am Herzen liegen. Denn damit aktivieren wir den Botenstoff Oxytocin, der auch als Kuschelhormon bekannt ist. Es beschert uns innere Harmonie und Geborgenheit. Oxytocin wird im Gehirn produziert und leistet u.a. einen...

Wie kann ich loslassen? Löse dich von deinen unnützen Bindungen Wir alle besitzen schädliche Bindungen und tragen sie in unserem persönlichen Rucksack tagtäglich mit uns herum – viele davon schon eine halbe Ewigkeit. Das können Dinge, Menschen oder Ansichten sein. Ideelle Werte wie Beziehungen zu Partnern, Freundschaften, Job-Titel oder persönliche...