Wie kann ich loslassen? Löse dich von deinen unnützen Bindungen Wir alle besitzen schädliche Bindungen und tragen sie in unserem persönlichen Rucksack tagtäglich mit uns herum – viele davon schon eine halbe Ewigkeit. Das können Dinge, Menschen oder Ansichten sein. Ideelle Werte wie Beziehungen zu Partnern, Freundschaften, Job-Titel oder persönliche...

Keine Kraft mehr – Neue Energie durch Coaching Wenn wir keine Kraft mehr haben, fühlen wir uns häufig leer und motivationslos. Wir verkriechen uns, anstatt das zu tun, wofür wir brennen könnten. Körper und Geist sind schlichtweg ausgelaugt. Unser Akku ist aufgebraucht. Wir fühlen uns unseren Aufgaben nicht gewachsen, obwohl...

Negative Gedanken erzeugen negative Gefühle und entfernen uns zugleich von der Lösung. Negative Gefühle erzeugen wiederum negative Gedanken. Wir befinden uns in der Abwärtsspirale. Unsere negative Gedanken stoppen können wir erst dann, wenn wir uns unseren negativen Gedanken bewusst werden. Nur wie schaffen wir das? Zum Beispiel, indem wir präsent...

Unbewusste Verhaltensmuster und Glaubenssätze äußern sich als innere Energieblockaden und schränken uns in unserem Handeln ein. Wir kommen regelrecht nicht ins „Machen“. Uns selbst zu verwirklichen ist in weiter Ferne. Gründe dafür suchen wir häufig im Außen, jedoch sind wir es häufig selber, die uns im Wege stehen. Nachteilig ist...

Wenn ich über meinen persönlichen Weg zum Coaching nachdenke, dann ist mein Werdegang im ersten Moment gar nicht so ungewöhnlich. Denn wie viele andere auch, habe ich irgendwann festgestellt, dass mich mein Job nicht zu hundert Prozent erfüllt. Ich wollte etwas „bewegen“, das mich innerlich motiviert. Ich hatte meinem Job...

Emotionscoaching hilft Mitarbeitern gelassener durch Krisenzeiten zu kommen, damit sie ihre Stärken im Unternehmen wieder gewinnbringend einsetzen können. Professionelle Coaches mit einem Fokus auf Emotionen sind besonders dafür geeignet, um individuelle Anliegen zu behandeln.

Achtsamkeit liegt seit Jahren im Trend. Es ist ein Konzept der Entspannung und Fokussierung, welches längst nicht nur im privaten, sondern auch im beruflichen Kontext Anwendung findet. In einer immer komplexeren Welt wird der Mensch mit Informationen überflutet. Im Beruf müssen schnelle Entscheidungen getroffen und von einem Thema zum Nächsten...

Die Wirksamkeit von Coaching Im Rahmen meiner ersten Coachingerfahrungen war es mir besonders wichtig herauszufinden, wie sich die Wirksamkeit von Coaching beim Menschen entfaltet. Ein Grund dafür war meine grundlegende Neugierde. Ein Anderer war die Annahme darüber, dass ich meine Coaching-Sessions darauf ausrichten und recht schnell verbessern konnte. Meine Coachees...

Eine mögliche persönliche Krise bahnt sich an, wenn wir im Zeitverlauf spüren, dass unser vergangenes Leben stark vom wirklichen Selbst abweicht. Wenn das Fass zum überlaufen kommt...

Im Emotionsoaching beschreiben wir dies als “Klare Sicht – Gefühlte Barriere”. Du weißt genau, was zu tun ist, kommst aber nicht in die Umsetzung, weil deine Emotionen und Gefühle dich dran hindern.

Das Lebensrad ist ein Selbstcoaching-Werkzeug für dein persönliches Wachstum. Damit analysierst du deine aktuelle Lebenssituation anhand ausgewählter Lebensbereiche und setzt dir bereichsorientierte Ziele. Ich persönlich erstelle das Lebensrad gerne am Anfang eines jeden Jahres. Du kannst dein persönliches Lebensrad jedoch anfertigen, wann immer du willst. Wo stehst du gerade in...